Como prevenir a perda auditiva
O volume da TV, do celular e do computador parece nunca ser satisfatório para você?
Você frequentemente pede para as pessoas repetirem o que dizem?
Bom, pelo menos você não está sozinho.
No Brasil são cerca de 11 milhões de pessoas com alguma deficiência auditiva.
Fora os números desconhecidos de casos não diagnosticados e/ou registrados nos sistemas de saúde.
Para essas mais de onze milhões de pessoas, a boa notícia é que a tecnologia auditiva avança e traz produtos cada vez mais modernos e inteligentes.
E para quem não quer entrar para essa estatística ou mesmo quem já entrou, mas tem um quadro leve de perda, é possível prevenir a progressão com algumas ações práticas no dia a dia.
9 dicas para prevenir a perda auditiva
Adote as medidas de prevenção abaixo e reduza o risco de perda auditiva e de piora em um quadro já existente.
1- Evite sons altos
Reduza o volume de seus dispositivos e use abafador de ruídos ou protetor auricular sempre que precisar estar em um ambiente barulhento.
2- Seque os ouvidos
Manter os ouvidos secos após a ducha ou banhos de piscina ou mar evita infecções e acúmulo de cera.
3- Evite fumar
Fumantes têm o dobro de risco de perda auditiva.
O fluxo sanguíneo e o oxigênio são cruciais para manter as células saudáveis no ouvido interno, e ambos são prejudicados pela nicotina e pelo monóxido de carbono.
4- Tome remédios com cautela
A perda auditiva pode ser um efeito colateral de alguns medicamentos, por isso nada de se automedicar.
5- Cuidado ao tirar cera do ouvido
A cera de ouvido é um mecanismo de defesa natural que protege o interior do ouvido, mas quando excessiva, ela pode reduzir/abafar sua audição.
Nos consultórios há casos frequentes de danos ao tímpano pelo uso indevido de hastes flexíveis.
Consulte o seu médico, caso o excesso de cera esteja atrapalhando sua audição. Somente ele poderá avaliar e indicar a necessidade da remoção do excesso de cera.
6- Alimentação saudável
Uma alimentação saudável, rica em vitaminas e minerais, protege a saúde do corpo todo.
As vitaminas D, C, do complexo B, o ácido fólico, magnésio e zinco, por exemplo, são reconhecidamente benéficas para a saúde.
7- Proteja seus ouvidos no frio
Chapéus, toucas e protetores de ouvido durante o frio e o vento protegem os ouvidos.
8- Consulte um médico otorrinolaringologista ao menor sinal de dor ou desconforto auditivo
Detectar um problema auditivo precocemente pode evitar perdas mais graves ou progressão de doenças.
9- Realize check up anual
Qualquer tipo de dificuldade ou perda auditiva, por mais leve que pareça, necessita de tratamento imediato a fim de evitar complicações e progressão da perda.
O Fonoaudiólogo pode realizar, por exemplo, o exame de audiometria para avaliar a capacidade auditiva.
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Vicente de Camargo Auditivos, desde 1990 ajudando Mogi das Cruzes-SP e região a ouvir melhor!
